czy od

faku, mam bica wieszkego od Ciebie:D nie no ale respect jak patrze do profilu to za***isty postep zrobiles! cwiczyles cyklicznie czy jak?! z tego co wiem to trenujesz na domowym sprzecie- jesli tak to widze ze wystarczy on do za***istych postepow!

a czy objawy takie jak : silny ból szczęki i ślinianki, wysoka gorączka, wielka bania na policzku + powiększony węzeł chłonny podżuchowy, słabość, zawroty głowy i .. od wczoraj ból jajek ... mogą być objawami świnki? z tym bólem jajek to pocieszam się, że to może taka zwiększona wrażliwość z powodu gorączki, a nie ból, ale nie wiem.. mam 19 lat i [...]

[...] ile mogą ludzie Ci wałkować. Żryj dużo i trzymaj diete, gainera chlaj w szkole i miedzy posiłkami i odrazu po treningu albo carbo ew. 2-3 banany. Z rana nie baw się w rambo czy innego pułchu.jka z orkiestry tylko uwzględnij Siłownia>Dieta>Regeneracja a od czasu do czasu relaksik na basenie ew. saunie a nie wygibasy które Ci nic nie dadzą...

E2 wieksze 2x od normy, mam jeszcze 10ml enana, chcialem go do nastepnego cyklu zostawic ale moge teraz wbijac i dodac arimidex, tylko czy to zbije mi estro do normalnego poziomu?

12,5 mg exe e2d będzie dobrze? Po 1,5 tyg zrobię badanie czy wcześniej? Nie chce zbić za bardzo :) i jak już zbije estro mogę wchodzić na odblok od razu ? Odblok tak jak pisałem wyżej

Kto jest większym ekspertem od lewego prostego? Trener Krav Maga czy trener boksu? Boksu oczywiście, dlatego zamierzam zostać przy skręcie nogi. Chciałem się po prostu upewnic u bardziej doświadczonych ode mnie Forumowiczów :)

dzięki wszystkim za odpowiedzi. Widze, ze sprawa nie jest tak oczywista, cieszę się, ża zadałem to pytanie. Generalnie trenerowi do KM ufam i dlatego miałem problem jak pogodzić technikę prostego jaką wyniosłem z boksu z tym co na KM. wychodź z prawej nogi do przodu a nie tylko z lewej. Czy chodzi Ci o cos takiego jak ponizej? Mnie na boksie [...]

prawej nogi do przodu a nie tylko z lewej. Działa! Przećwiczyłem w ubikacji. Cały problem polega na przełamaniu nawyków. Dzięki za opisanie tej techniki. Jest moc i fajne jest to zaskoczenie. Ruch ciała wskazuje na prawy cios. Króciutko trzeba to robić i wychodzi. Z hakiem też. I takie powinno być forum, a nie tylko wybór gazu i testy na [...]

Ok, panowie big thx za wszelkie rady. Widze ze zaczynacie sie tu klucic a to jest niepotrzebne :) Tak myslalem ze przez tydzien nic sie nie stanie :) Za alkoholem nie przepadam takze jeden problem z glowy, pizze, chipsy, kebaby itp trzeba jesc bo inaczej bym umarl pod tym namiotem :) do tego dochodzi jakis kubus albo owoce sobie tam kupie. Ogolnie [...]

Adrik, zanim córka zagarnęła pokój, w którym miałem worek, to ćwiczyłem tak: trochę standardowej rozgrzewki, rozciąganie statyczne i dynamiczne, potem powoli określone kombinacje ciosów (dla techniki), potem szybciej. Co kilka minut 20-30s naparzania i znowu na luziku. Na koniec znowu rozciąganie. Zależnie od tego nad czym aktualnie pracowałem [...]

mam jeszcze takie pytanie bo niedawno przeczytalem cos takiego "Wazne zeby dostarczy bialko + weglowodany. Zalezy tez w jakim czasie od treningu mozesz zjesc ten posilek. Jezeli nie musisz wracac z silowni autobusami to wypic jakies wpc + lub banan lub carbo w odpowiedniej proporcji a jezeli masz mozliwosc odrazu zjesc posilek bo masz [...]

Ok dzisiaj poleciał już etadron, Cabaser będę miał w poniedziałek. Mam jeszcze pytanko co do HCG bo od poniedziałku chciałem przybić 5000 j. Tzn. 1000 j. Eod. I mam pytanie czy to nie będzie się w żaden sposób gryzło z etadronem i cabaserem i mogę śmiało bić?

Heh nie no jem kapsuły :D Tego kłucia nigdy wcześniej nie miałem po NO boozach :) Posiłki... ehh dieta wygląda tak, że jakaś jest - redukowałem z 106 na 89 kg czyli 17 kg w pare miechów. Już nie mogłem wyrabiać norm po 200 g białka.. Mam odpoczynek od diety :) Ile można wpieR*****, nie tylko masa ale i wytrzymałość się liczy oraz dynamika :D Jem [...]

[...] A NAWET BARDZO SLABA SKORO MUSISZ JESC AZ TYLE GAINERA DO TEGO JESZ WW PRZED SNEM MOZE POWINIENES POCZYTAC JAK POWINNA WYGLADAC DIETA?!i planem treningowym na mase. Skonczylem juz brac 7 kg NUTRENDA Whey Gainer i biore kreatyne po 2-3 g dziennie (do konca grudnia). TROCHE ZA SZYBKO SIE ZLAPALES ZA KREATYNE Przez te 2 miechy przytylem 10 kg [...]

chcialbym od jutro ja wprowadzic dlatego pytam czy jeszcze ktos ma ewentualne uwagi lub propozycje oczywisice do wersji mateo

Decyzja sędziów - powiem tak, w Anglii, Rosji czy USA Tabera walcząc z zawodnikiem gospodarzy by raczej tego remisu nie dostał. Nasi chcieli być gościnni i tyle. Co nie zmienia faktu że to jedyny od dłuższego czasu którego Mamed nie zjadł.

A jakie masz te tabletki? 5 czy 10mg? Nie za dobrze zrobiłes to piramidki nie są tak skuteczne. Jedni muszą się odblokować inni nie, blok zależy od organizmu. Mogą być większe spadki bo organizm dłużej nie będzie produkował swojego testosteronu... Jak nie chcesz brać cloma/nolvy to kup jakiś booster teścia chociaż i kreatyne zapodaj już

a czy mógłbyś ułożyć mi dietę pełnowartościową do mojej wagi wzrostu i wieku?? ćwiczę pon, środa, piątek od 6 do 14 jestem w pracy siłownia tak koło 16, 17

hm od biedy moze byc, tylko boje sie zebys sie nie zatluscil. Mozesz wyprobowac taki sposob, tylko obserwoj swoj organizm i sylwetke jak zobaczysz, ze jest cos nie tak zmieniaj. W takim mixie z mlekiem 300 ml. uzyszkasz (nie wiem czy bedzie smaczny nie probowalem): wegle ok. 60 g bialko ok. 9 g to daje cos jak gainer 12-15 % moze dokup do tego [...]

[...] masy ciała , mile widziane jakieś WPC ,by uzupełnić diete.. BCAA przed i po treningu , dużo wazysz więc i ilości będą spore.. coś około 8-10g w porcji. Zastanawiam się tylko czy bedzie to dobre połączenie na 4 treningach tygodniowo. trenig swoją drogą , ale żeby palić tłuszcz potrzeba aerobów , zacznij od 30 minut co drugi dzień , najlepsze [...]